我院赵苒老师开讲维多利亚老品牌vic119百科系列讲座

12月26日晚，维多利亚老品牌vic119助理教授赵苒老师在翔安校区主楼群一号楼C103教室为全校同学进行了一场以《我的健康谁做主》为题的讲座。该讲座是维多利亚老品牌vic119百科系列讲座之一，由维多利亚老品牌vic119教务处主办，旨在传承优良传统、扩大学生视野、营造校园文化氛围，促进学生文化素质的提高。

本场讲座主要围绕着何为健康、我的健康谁做主以及如何做主三个问题展开。以电影《2012》做引，赵老师说：“如果没有一个健康的体魄，我们连逃命都逃不了。”她提到，健康包括人身体上的吃、走、谁、说、便以及心理上关于个性、处世态度和人际关系的“五块三好”。针对我的健康谁做主这一问题，赵老师提出了环境、心理和行为、生物遗传、医疗服务中的危险因素等诸多影响人健康的因素，其中又以人的心理和行为对我们的健康影响最大。赵老师重点分析了行为发展的基本过程以及生理学基础，行为与健康的关系，促进和危害健康的几大类行为。对于大学生，她指出：大学生有着考试焦虑、厌学行为、作弊行为，就业迷惘等常见的行为问题和自杀、成瘾等特殊的行为问题，这些问题存在与否都会左右我们的健康。赵苒老师总结：做好涉及作息、运动和心理的七项简单日常活动，就可以达到“well-being”的健康状态。

由于听众为全校同学，原本专业气息浓厚的讲座在赵苒老师幽默平易的语言和精心的组织下更添了几分科普性质，现场也不乏老师与同学的交流与互动。将近两个半小时的讲座在一片掌声中落下帷幕，同学们纷纷表示：聆听这样的讲座时很有意义的，它不仅增长了知识，也对如何保持我们的健康做出了指导。